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 2021-10-10 14:31  


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  冬季是很多常见疾病高发的季节,那么对于怀孕的准妈妈来说在冬季应该怎么预防疾病呢?准妈妈们冬季预防疾病需要注意什么?一起来看看吧!

  大寒,一年的节气轮回又立春,即将迎来新,一个节气。过了大寒,二十四节气中最后,大寒,是天气寒冷到极点的意思。

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作为寒热交替的节气点,极易发生疾病。为此,洛阳牡丹妇产医院特别提醒,处于孕期的准妈们大寒时节防疾病,需注意以下几点:

  饮食关键:温和进补

  大寒虽是冬补的最后机会,准妈却要注意温和进补,避免因为过食热量高、脂肪含量高且油腻的食物,导致“内火”旺盛。还是要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,保障饮食营养均衡。

  牡丹营养门诊开展了规范的围产营养群体健康教育、糖尿病一日门诊、个体化孕期营养评估指导、住院病区营养餐食谱制定等项目。对保胎、优生、孕期疾病防治的营养、养生指导有独到之处,有效减少孕期用药。

  休息关键:早睡晚起

  冬季白昼渐短,黑夜逐长。在起居方面,准妈要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,同时要适当延长睡眠时间,充足的睡眠时间可以让准妈咪增强体质、提高机体抗寒能。

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