一岁的宝宝无论是母乳喂养的还是人工喂养的，此时都是要减少奶量，逐渐多添加辅食的时间了。然而在这个阶段的宝宝，大多数都有一个“通病”，那就是宝宝不爱吃饭。每到吃饭的时间不是边吃边玩，就是对吃饭完全没有兴趣。

如何“应付”不爱吃饭的宝宝呢？首先，妈咪应该在食物上面下手，做一些具有吸引宝宝眼球以及口味的食物，除了谷类，薯类食物也可以作为主食的一部分，孩子吃了红薯、土豆等食物时，当日的主食量应当适当地减少一些。还有一些含碳水化合物较高的零食或点心，也要看作是主食的一部分，尤其是在现代生活中，零食是孩子食物结构中不可缺少的。

各种主食除了提供能量外，还有不少生理作用，如供给膳食纤维、维生素B、一些矿物质等，膳食纤维、维生素B和矿物质等营养素多存在于谷类的皮中，如果过度加工(如精制的米、面)，这些营养素将被大部分去除。给孩子选择食物时，也应注意到这一点。

孩子不爱吃饭，肯定有一定的原因，妈妈应该先找到原因，然后再根据以下几个来“对症下药”，下面的这几个小妙招，麻麻不防试试看哦。