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 2021-10-12 10:57  


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  怀胎十月,孕妈不仅要承受着生活中的各种不方便,还需要时时注意自己腹中胎儿的安危但有的孕妈咪刚有了宝贝,觉得趁着身体行动还方便,依然将所有家务活大包大揽,这种做法可是不对的哦!专家提醒你,尤其头仨月,胎儿还很不稳定,有些家务得悠着干。

  头仨月的孕妈咪,照样可以从事一般的擦、抹家具等劳作,但不可登高打扫天棚,不可上窗台擦玻璃。

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擦抹家具时尽量不要弯腰、下蹲。

  小对策 家里实在要进行打扫天棚、上窗台擦玻璃等的“大扫除”,不妨雇个钟点工,这样既美化了家里的环境,又避免了伤害孕妈咪潜在的危险。

  【3.重体力类家务活】

  头仨月,搬重物、挪笨重家具是大忌,更不要让家具压迫到肚子。

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  遇到非要搬重物、挪动笨重家具这样的事情,最好还是请搬家公司来做吧。

  【4.收拾归纳类家务活】

  家中收藏的物品尽量不要放得太高,若有大柜子,可将轻巧的物品往上放,笨重的往下放。东西放得太高,孕妈咪垫脚去拿,往往怕重物掉下来伤人,更怕孕妈咪摔跤,拿取也不方便。

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  孕妈咪从高柜子中拿东西的时候,最好有家人的帮忙,千万别逞强自己拿。

  【5.弯腰或下蹲的家务活】

  在头仨月,孕妈咪可以适量做一些吸尘、拖地的工作,但是需要量力而行。吸尘、拖地时,选择清洁工具非常重要,最好使用不需要弯腰的器具,打扫时要避免蹲下或跪在地上。

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  可以用吸尘器来代替扫把,站立式吸尘器能根据孕妈咪高度来调整长短,很省力。如果喜欢使用拖布,最好用长度在介于胸部与颈部之间的长拖把。

  【孕妈咪做家务3注意】

  1.以缓慢为原则

  头仨月,胎宝贝并没有那么“稳定”,所以妈咪做家务时,要以“缓慢”为原则。孕妈咪最好能将时间妥善安排,千万不要想将全部家事一口气做完,而是要分段进行,不要着急。

  2.不要长时间站立

  孕妈咪在做家事时最好不要长时间站立。所以,建议孕妈咪在做了15~20分钟家务后,休息10分钟左右。

  3.降低清洁标准

  如果有些孕妈咪平时对家务要求严格的话,怀孕时就可以稍微降低标准了。

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