准妈妈如何合理安胎 准妈妈合理安胎要注意以下 3 点：

1. 定期进行产检，这是最关键的，在产检的过程中能够更加了解胎儿的发育情况以及自身的身体状况，在与医生沟通的过程中也能够知道如何进行正确的安胎；

2. 孕期合理的饮食、进补对于胎儿和孕妈妈来说都是非常重要的，要吃的健康有营养，但是也不能吃的太补，以免胎儿过大不利于生产，另外甜食也要少吃，避免妊娠糖尿病找上门；

3. 积极乐观，孕期要保持积极乐观的心态，不要胡思乱想，如果孕期心情不好可以多听一些轻音乐来舒缓自己的心情，还可以做孕妇瑜伽，通过合理的运动来缓解自己内心的压力。